血糖値　|　ウエスト細く・ウエスト痩せ

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血糖値

血糖値は非常に有名な為、今さら説明するまででもなさそうですが；＾＾簡単に説明します。

血糖値とは血液中に含まれる、ブドウ糖の数値です。

血糖値は、通常の状態では血糖を下げるインスリンと血糖を上げるグルカゴンの作用によって調節されています。その為、インスリンとグルカゴンとは切っても切れない関わりを持っています。

健康な場合は1日の血糖値は70～130mg/dlの間を変動します。一つの特徴として、年齢が高くになるにつれ、血糖値も高くなる傾向です。

常時の数値は　↓　↓　↓　↓

空腹時：70～100mg/dl（平均80mg/dl程度）

食後1時間：140mg/dl以下

一般的に言われているのは血糖値が高くなると、糖尿病になる可能性高いと言われていますので注意が必要です。

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