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体脂肪率
体脂肪率とは、身体の中に皮下脂肪や内臓の周りの脂肪といった体脂肪量が、体重に対しどの程度あるかという数値です。
では、計算式です。 体脂肪（％）＝脂肪量 ÷ 体重 × １００
【標準体脂肪】
・男性 → 30歳未満は14〜20% 30歳以上は17〜23%
・男性の場合25%以上は肥満といわれているようです。
・女性 → 30歳未満は17〜24% 30歳以上は20〜27%
・女性の場合30％以上は肥満といわれているようです。
体脂肪率を測定するに当たりポイントは、夕方か、夜の入浴後に、毎日裸に近い状態で測定するのが良いようです。
体脂肪率に関連しＢＭＩというものがあります。合わせて確認してみてください＾＾
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