ＢＭＩ　|　ウエスト細く・ウエスト痩せ

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ＢＭＩ

ＢＭＩとはボディ・マス・インデックスの頭文字をとったもので、肥満度を表す数値で世界でも用いられる計算法です。

ＢＭＩの計算式は以下になります。

体重（kg)÷身長(m)2＝ＢＭＩ

例：身長160cm、50kgの女性の場合
50÷（1.6×1.6）＝19.53 ＢＭＩは19.53になります。

健康的な標準的な数値としては、数値が22くらいであれば良いとされていますが、一概にスタイルの良し悪しの指標とはなりませんので、ご注意してください。

ＢＭＩの目安となる数値は以下になります　↓　↓　↓

17.6以下…やせすぎ
19.8以下…やせ気味
22…………理想体重
24.2以上…過体重
26.4以上…肥満

気になる方は、ＢＭＩの数値を意識しながらダイエット等を行ってみてはいかがでしょうか？

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